Onde Perfette: La Tecnica del Body Roll in Bachata Sensual
L'onda è il movimento simbolo della Bachata Sensual. Ma se eseguita male, può causare dolori alla schiena. Scopri la tecnica per un'onda fluida, bella e soprattutto sicura.
La Dissociazione è Tutto
Un body roll non è piegare la schiena, è isolare i blocchi del corpo. Testa, petto, addome, bacino. Imparare a muoverli separatamente è il primo step.
Il Movimento Parte dal Basso (o dall'Alto)
Che sia un'onda ascendente o discendente, il controllo del core è essenziale. Non buttare indietro la testa se non hai prima spostato il petto!
Consigli per i Leader e Follower
Per i leader: l'onda si guida col petto e con le braccia, mai forzando la schiena della follower. Per le follower: mantenete l'addome attivo per proteggere la zona lombare.